In FOOD = FUEL laat sportdiëtist Coco Brocades zien hoe je met slimme, haalbare keuzes
meer uit je training haalt. Of je nu recreatief sport, gericht traint voor een doel of
alles daartussenin: je leert wat je lichaam nodig heeft om sterker te worden, goed te
herstellen en je energieker te voelen. Van de juiste maaltijd vóór je training tot omgaan
met trek, herstel en rustdagen: Coco vertaalt de wetenschap achter sportvoeding naar
nuchtere adviezen, praktische tips en toegankelijke recepten. Zo wordt gezond eten
geen extra opgave, maar een krachtig hulpmiddel om je doelen te ondersteunen.
meer uit je training haalt. Of je nu recreatief sport, gericht traint voor een doel of
alles daartussenin: je leert wat je lichaam nodig heeft om sterker te worden, goed te
herstellen en je energieker te voelen. Van de juiste maaltijd vóór je training tot omgaan
met trek, herstel en rustdagen: Coco vertaalt de wetenschap achter sportvoeding naar
nuchtere adviezen, praktische tips en toegankelijke recepten. Zo wordt gezond eten
geen extra opgave, maar een krachtig hulpmiddel om je doelen te ondersteunen.
Fotografie: Rosie van der Elst
